水分補給。


東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

 

では・・・

 

 

 

最近、
暑くなってきましたよね。
そんな時は、
経口補水液を用意しておいてください。

 

 

勿論、こまめな水分補給は大事ですが、
熱中症になりかけている、
少し危険な感じがする時には、
経口補水液を飲んでみると
いいですよ。

 

 

 

特に高齢者、
水が苦手な女性の方は、
経口補水液をカバンの中に
入れておいてもいいでしょう。

 

 

 

スポーツ飲料でもいいのですが、
スポーツ飲料は、
塩分と糖分が含まれています。

 

 

スポーツ飲料は
ナトリウム濃度が低い一方で
糖分が多いので
取り過ぎには注意しましょう。

 

 

 

 

 

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