水分摂取量。


東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

 

では・・・

 

 

水分の摂取量の目安は、1日当たり、1~1,7ℓです。
通常は1,5ℓと言われています。

 

 

腸の健康のためには
少し多めに取った方が良いでしょう。

 

 

汗で水分が失われる夏は
要注意です。

 

夏に便秘が
悪化する人が多いです。
夏には、
通常よりも
多めに水分を摂るように
心掛けましょう。

 

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