アボカド。


東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

 

では・・・

 

 

 

アボカドは食物繊維が豊富です。
アボカドは水溶性、
不溶性の食物繊維のバランスが豊富です。

 

また不飽和脂肪酸が多く、
便の潤滑油になります。
但し、アボカドはカロリーが高いので、
食べ過ぎには注意しましょう。

 

 

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