夜バナナ。


東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

 

では・・・

 

 

バナナは水溶性と不溶性、
両方の食物繊維を含み
炭水化物やタンパク質
ビタミンB群、
葉酸、カリウム、マグネシウムなどの
ミネラルがバランスよく含まれています。

 

 

 

排便をスムーズにするための、
食物繊維が沢山摂れ、
栄養素が善玉菌を増やす手伝いも
してくれるのです。

 

 

 

 

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