帰りが遅くなっても、食べた方が良い食べ物。

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帰りが遅くなっても、食べた方が良い食べ物。


東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

 

では・・・

 

 

仕事で不規則でも
食べ物には気をつけていきたいものです。
可能であれば和食を食べて、
1日に20グラムの食物繊維を
摂るようにしましょう。

 

 

デザートにはキウイフルーツがお勧めです。
キウイフルーツは100グラム中の食物繊維が
2.5グラムあります。

 

毎日食べてもとてもいい果物ですね。
私も食べようと思いました。

 

 

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