ストレスは万病のもと。

こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

では・・・

 

昔は風邪は万病の元と言われていました。
現代はどちらかと言えば、
ストレスは万病の元と言うような
感じがしています。

 

私は、人の声を聞いたり、しぐさ、
そして文字、文章から、
人のストレス度合いが何となくわかります。
ですから、患者様が当院にきた時に、
どのような感情になっているのか、
おおよその見当がつきます。

 

私自身、以前はとてもストレスが強かったです。
メンタルも強い方ではないので、
かなり身体に負担をかけていたのだと思います。

 

メンタルが強くないからこそ、
今はストレス対策を本気で行っています。
いわゆるストレスマネジメントです。
このストレス対策をするようになってから、
ストレスと上手に付き合えるようになり、
そして上手にストレスを手放せるようになってきました。

 

これも自分の身体と、
仲良く、長く上手に付き合うためには、
どうすれば良いのかという
試行錯誤をすることで
自分に最適なストレス対策が見えてきます。

 

ストレスとは、自分の心と身体を良くない方向へ導き、
そして、身近な大切な人へも悪影響を及ぼすのです。

 

一人暮らしなら、
自分だけの問題ですが、
家族がいる方は、
自分のストレスの問題が、
家族にも影響を出すということを、
考えていただきたい。

 

家族にも悪影響を出し、
自分の自律神経を乱れさせ、
内臓、筋骨格系、神経系など
身体全てに悪影響を出させてしまう。

 

それが深くなると、
死をも連想させてしまいかねない。

 

ですから自分の大切な身体、
大切な人間を傷つけないためにも、
ストレスの対策は大事なのです。

 

これは自分の仕事だと思い、
対策をしていただきたいと思う。

 

ストレスがかかったなら、
それは、自分の内臓を痛めるだけの問題なのか？
それは、自分の愛する人を傷つけてしまう問題なのか？
その様に考えるだけでも、
自分の中心に帰れるのです。

 

適度なストレスは生命力をあげてくれますが、
過度なストレスは全ての流れを停止させてしまうこと。

 

自分の健康は自分で守り
長く元気な身体でい続けましょう。

宜しければ、こちらのブログもお読みください。
心のことについて書いています。
https://ameblo.jp/honkijyuku/?frm_id=v.mypage-ameblo–myblog–blog

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お役に立てるように
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