期待しすぎると、自分が辛くなる。

こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

では・・・

パートナー、相手に期待しすぎると辛くなる。
これは当たり前のことなんだが
本当に理解するまでは時間がかかる。

相手に対して、ここまではやってくれるものなんだと
勝手に自己解釈してしまう。
これにより自分のバランスを壊す方もいる。
部下に対して、パートナーに対して、友人、そして家族にも同様です。

だれも、あなたの通りに動く義務はないのだが
私の通りに動くと決めつけてしまうのです。

だから期待しないのではなく
このくらいやってくれたら御の字だと
自分で相手を見るハードルを低くすることです。

 

仮に、毎日、よくやってくれる人が
たまたまやらなかったりしたら
何でやってくれないんだと
嘆いてしまったりする。

 

自分自身がやってくれて有り難いという
気持ちを忘れなければ
そのようにはならない。

 

相手に対するハードルを低くすることは
とても大事なことです。

 

そして自分に対するハードルも低くすることです。
目標や夢は高くても構わない。。。
できないことに対して、
反省することは大事なのだが

 

自分を罰してはならない。
誰しもが、完璧ではない。。。

 

完璧を求めてしまうと、その瞬間から
自律神経のバランスは乱れて
全身が過緊張するようになっている。

 

自分を緩ませることはとても大事なことです。

 

 

縁ある方々に対して
お役にたてるように、
貢献できるように
生きます。

 

地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。