ストレスマネジメント。

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ストレスマネジメント。


おはようございます。
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

では・・・

あなたはストレスとどの様に向き合っていますか。

我慢する、ストレスが無いものと思わせる。
運動する、食べ物、食事、色々な発散の仕方があると思う。
どれも良いでしょう。

このストレスとの向き合い方が人生を左右する。
人生を左右するとは、大げさな言い方かもしれないが
本当です。

ストレスを溜めこんで、病気になり、仕事を休まなければいけないと
どれだけの損失があるのだろう。

仕事で上手くいってても、人間関係で上手くいってても、学びが上手くいってても
全てが停止してしまうと考えた方が良い。

まさにウサギとカメの話しを思い出してほしい。
この世の中は100メートル競走の様な短距離を競うものではない。
人生とはマラソンの様なものである。

マラソンでも30キロ後半からきつくなるとも言われている。
それなのに100メートル競走の様な走り方をしていては
自分を大切にしているとは言えないのではないのか、、、

何故そのような走り方をするのか?
それは他者を意識していないか?

自分に問いただしてみればいい。
自分が他者を意識しているだけで
他者は他人に興味が無いことを知った方が良い。

だが人生にはそのような経験も必要です。
それにより、戻れるのです。
自分の中心に戻れるのです。

私も何度も倒れたり、
倒れかけた、死にかけたことでやっと気づけたことなので
偉そうに言える立場ではない。

だが、決して頑張らないことではないが、
自分の身体と相談しながら、目標に向かい頑張っていく事は必要です。

身体、すなわち健康という土台が崩れると
一旦リセットされるということを理解した方が良い。

だからこそ、メンテナンス、
予防していく事は自分が何かにチャレンジしていく土台を創っていく事なのです。
その土台が無ければチャレンジする事さえできないのです。

先ずはチャレンジできている、苦労を味わえる身体に感謝すること。
何も予定が無い休日を月に数日、先に決めていく事で
回避される。

後はストレスとの向き合い方です。
これで加速成功するスピードが上がる。


縁ある方々に対して
お役にたてるように
貢献できるように
生きます。

地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。

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