糖化を防ぐビタミンB6

東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

では・・・

 

ビタミンB６が多い食品として、
酒粕、ピスタチオ、バナナがあります。
バナナはビタミンB6の他、マグネシウム、カリウムなど
栄養豊富なフルーツです。
間食に最適です。

 

ピスタチオはナッツの中でビタミンB6が豊富です。
マグネシウムや鉄、
ルティンも含みます。

酒粕は食物繊維も豊富なので、
味噌汁に入れるだけで、
手軽に栄養補給できます。

 

ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。

 

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