食事・睡眠・運動の重要性。

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食事・睡眠・運動の重要性。


こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

 

では・・・

 

 

身体が元気になっていくうえで
とても大事になってくるのが
食事・睡眠・運動だと思っています。

 

 

病気の方が元気になっていく
健康な方が美しくなっていく
どちらにとっても
この三つのことは大切なことです。

 

 

だが食事・睡眠・運動のこの三つのことを
気をつけている人は少ないです。
これに自分の感情について
メンタル対策、ストレス対策に対して
気をつけている方は
更に少なくなります。

 

 

経営者、経営幹部の方、
人の上に立って指導される方などは
感情、メンタル、ストレス対策まで
真剣に考えた方が良いです。

 

 

そして全ての方に言えるのは
食事・睡眠・運動の三つのことを
意識的に対策していくことです。

 

 

今できることからで構わないので
自分の大切な身体に
投資していただきたいと
思っています。

 

 

私も数年前までこの三つのことを
真剣に考えていませんでした。
それにより多くの機会損失がありました。
今、気づけて良かったと思っています。

 

 

病気になって気づく方
痛みが出てきてから気づく方
異変に気づき行動を変える方様々おられますが、
気づいた時に行動をすることで
先の未来は明るく変わります。

 

 

是非、簡単な所からでいいので
食事に気をつけていただき
軽い運動をして
睡眠もしっかり摂っていただきたいと思います。

 

 

それが身体の根本になりますので
結果、痛みが早く無くなり
病気になりづらくなり
感情もコントロールできるようになります。

 

その様になってくると
いつもと同じ空間が
明るくなってくるのです。

 

ご縁のある方々の
お役に立てるように
整体施術をさせていただきます。

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