お休み。

こんにちは。
東京台東区上野御徒町
自律神経専門院
吉民整骨院院長の
西海晃斗です。

 

では・・・

昨日は、久しぶりのお休みでした。
出張、研修参加、技術講師として
活動していたので
三週間ぶりのお休みでした。

朝から行きたい所があったのですが
少し頭と身体と心を休めていました。

昨日、気づいたことは
ゆっくり、お風呂にも
入っていなかったことでした。
慌ただしい毎日を過ごしていたので、
シャワーだけで済ませていました。

これがいいのか、どうかは別として
それにさえ、気づけていなかったことが問題です。

このような繰り返しにより
知らず知らずのうちに
自律神経のバランスは乱れてきます。
そして、不眠、頭痛などの
慢性疲労を引き起こします。
更には、不要なストレスを抱え込みます。

気づくということ
何かに気づけると
変化は起きます。

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自分のカラダが喜べることは何か？
自分のココロが喜べることは何か？
何をやっている時が楽しいのか？
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子供の頃には解るような、簡単な質問でさえ
大人になればわからなくなる。
不思議なものです。

私も何を食べるのが喜べるのか
好きなのかをメモしてみました。
こんな単純なことから
自分のことを知れるのです。

改めて、自分がどういうことを考えているのか
それを知るにはメモを取ってみればいい。

他人のことが解っても
自分のことがわからない理由は
そこなのだろう。

自分を知ることができたら
とても楽に暮らせる。
何かに気づけるだけでも
心から元気になれます。

縁ある方々に対して
お役にたてるように
貢献できるように
生きます。

地球に
日本に
ご先祖の方々に
感謝しています。